猫背の悪影響|呼吸がすっごく浅くなった結果どうなる?

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猫背の悪影響|呼吸がすっごく浅くなった結果どうなる?

猫背の弊害は、見た目の問題だけではありません。さまざまな悪影響を生じさせます。

 

呼吸が浅くなるのも、そんな猫背による悪影響の1つ

 

猫背により呼吸が浅くなると、精神面に悪影響が生じます。猫背はうつ病などの精神疾患を生じさせる原因の一つだと言われる程です。

 

猫背

 

猫背による精神面への影響

 

最近は、ストレスマネジメントが注目されていますよね。

 

ですから、深い呼吸をする事で心が落ち着くということを、ご存知の方も多いと思います。逆に呼吸が浅くなると、緊張感が高まるという事も──。

 

猫背になると、内臓が圧迫されます。このとき肺、鎖骨、横隔膜も圧迫されます。すると肺に取り込める空気の量が減ってしまい、呼吸が浅くなってしまいます。

 

浅い呼吸は、脳内神経伝達物質の活動を抑制。この結果、精神を不安定にするという悪影響が出ます。

 

不安定な精神状態というのは、ストレスも生じさせますよね。

 

睡眠に呼吸が悪影響を与える

 

猫背により呼吸が浅い→呼吸が浅いから、精神が不安定→とうぜん、不安定な精神状態だとストレスが溜まりますよね。

 

ストレスが溜まると、体(筋肉)が緊張します。

 

緊張した体では、寝つきが悪くなるのは言うまでもありません。仮に眠れたとしても、睡眠の質は低下してしまい、夜中に何度も起きる羽目になりかねません。

 

終わりに

 

今回は、猫背が呼吸に及ぼす悪影響と、その結果生じる症状についてお伝えしました。もちろん、他にも色々な悪影響が生じますがね。

 

他にも内臓への影響なんかもありますが、その内容は別の記事でお伝えします。

 

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