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デスクワークの仕事というのは、腰への負担が大きいですよね。デスクワークによって、腰痛になったという方も多く報告されております。また、腰椎椎間板ヘルニアの原因にもデスクワークはなるので注意が必要です。デスクワークと腰椎椎間板ヘルニアデスクワークのように座った状態で行う作業というのは、腰への負担が大きな仕事です。このため、疲労が徐々に蓄積していき、骨をサポートする筋肉の力が弱まっていきます。その結果、...

デスクワークは1日に7時間〜8時間、人によってはそれ以上の時間、ずっと椅子に座っていることになりますよね。これだけの時間座り続けるのですから、とうぜん体に異常が出ない方がおかしい程の負担が腰にはかかっています。この負担を、どのように減らすかが腰痛対策のカギとなります。腰痛の原因例デスクワークの腰痛は、腰への負担によって引き起こされます。座っている状態というのは、立っているときに比べて1.5倍以上の...

デスクワークが原因と思われる腰痛。座布団を敷いて──と、いう場合は少し待って下さい。座布団を敷いて保護できるのはお尻です。お尻が痛くなるのを防ぐのが、座布団を敷く目的になっていませんか?座布団を敷くのも良いのですがね。タオルを何重化に畳んだ物を、とりあえずはお尻の後ろ半分に敷いてみて下さい。丁度良い位置に敷くと、お尻の骨盤が立つ感じになります。これだけで、姿勢を維持しやすくなりますよ。デスクワーク...

デスクワークでパソコンを使う時、正しい姿勢であるためには道具の置き方が重要なポイントとなります。机やいすの高さの調整、ディスプレイやキーボードの置き方。こういった点に気を付けるようにしましょう。パソコン作業中の姿勢:机や椅子の調整デスクワーク中に姿勢を正しくあるためには、机や椅子を身体に合わせて調整をしましょう。もしも机と椅子の両方とも、高さの調節ができるのならまずは椅子の調節から始めましょう。そ...